¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer durante mi embarazo?
Cuando comienzas un programa de ejercicios, debes saber que tiene que ser personalizado para cada mujer y que debe contemplar 5 aspectos importantes para desarrollar ciertas habilidades musculares, estas son: Ejercicio aeróbico. Ejercicio de fortalecimiento muscular. Ejercicio de estabilización lumbo-pélvica. Ejercicios de piso pélvico. Ejercicios de flexibilización. Aquí te enterarás en qué consiste cada arista para que tu programa de ejercicio sea completo.
