Tu pancita ya es más notoria en las 12 semanas de embarazo y tu bebé se alimenta completamente por el cordón umbilical.
El desarrollo de tu bebé
- Mide entre 5 a 6 cm. (unas 2,13 pulgadas)
- Su peso se encuentra alrededor de 14 gramos.
- Se forman sus cuerdas vocales.
- Su cara ya está completamente formada.
- Los párpados son menos transparentes.
- Los ojos ya están más juntos.
- Las orejas están más cerca de su posición definitiva.
- Se mueve muchísimo,tiene reflejos pero sus movimientos aún son imperceptibles para ti, más aún si es el primer embarazo.
- Se alimenta 100% a través del cordón umbilical y la placenta.
- Produce su primera orina, que será eliminada a través del saco amniótico.
Cambios en tu cuerpo
- Tu útero comienza a elevarse sobre el hueso pélvico.
- Tu piel se ve más sana debido al aumento sanguíneo.
- En las 12 semanas de embarazo es muy probable que comiences a sentir acidez estomacal.
- A partir de esta semana las molestas náuseas comienzan a desaparecer.
- Tu cintura estará más ancha por lo que debes priorizar ropa más holgada a la que acostumbrabas.
¿Cómo te sientes?
- Vives sensaciones y sentimientos que no habías experimentado, es normal que tengas muchas preguntas, siempre confía en tu doctor para todo lo que necesites saber.
- Seguro estás ansiosa porque se note tu pancita y mostrarla orgullosa, pero quédate tranquila, ya viene y podrás presumirla.
- Asegúrate de tener una red de apoyo, pareja, familia o amigos; que estén atentos a estar contigo, apoyarte en tus momentos de inquietud y acudir rápido ante cualquier emergencia.
- No temas pedir ayuda, es parte del proceso.
Tus 12 semanas de embarazo
Tu pancita ya se hace notar y tu piel tiene un aspecto renovado y fresco, aunque te puede salir un poquito de acné.
Cuando ya se nota la pancita, la gente comienza a decirte cosas lindas y a transmitirte sus buenos deseos y eso te hace sentir mucho mejor. Todas las embarazadas son bellas y tú, querida amiga, no eres la excepción.
La acidez
Una de las principales enemigas de las embarazadas es la acidez. Sentirás una especie de quemazón y ardor entre la garganta y el pecho. Es muy común y se ocasiona sobre todo por los cambios hormonales por los que pasamos las mujeres durante el embarazo. Es bastante desagradable, pero nada que no se pueda sobrellevar.
¿Qué puedo hacer para aliviar la acidez?
- Evita los alimentos y las bebidas que te produzcan malestar: gaseosas, alcohol, cafeína, chocolate, cítricos, tomate, mostaza, vinagre, carnes procesadas, menta, ají, frituras y grasas.
- Divide tus comidas en pequeñas cantidades, varias veces al día
- Come despacio y mastica más de lo habitual.
- No tomes mucho líquido durante las comidas para evitar la hinchazón.
- Entre comidas, ingiere de 8 a 10 vasos de agua diarios.
- Mastica chicle después de las comidas. Así, estimulas las glándulas salivales, ya que la saliva neutraliza el á
- Procura comer por lo menos 2 horas antes de acostarte, para que puedas digerirlo.
- Duerme acostada sobre varias almohadas o un almohadón en forma de cuña. Si elevas la parte superior del cuerpo, los ácidos estomacales permanecerán en su lugar y la digestión será más fácil.
- No te permitas subir mucho de peso, consérvate dentro de los parámetros que te diga tu doctor.
- Ponte ropa holgada y cómoda, para que no tengas apretada la cintura y el vientre.
- Si te agachas, flexiona las rodillas en lugar de doblar la cintura.
- Existen antiácidos de venta libre para embarazadas, pero siempre pide previa autorización de tu médico.
Siéntete cómoda
Si sientes que tu ropa comienza a ajustarte, puedes optar por prendas más holgadas para sentirte más cómoda y más a gusto con tu nueva apariencia. La prioridad es que te sientas bien.
Los avances del bebé:
En las 12 semanas de embarazo, tu bebé ya se alimenta directamente por el cordón umbilical y la placenta.
Su orina se elimina por el saco amniótico. Los órganos principales como el estómago, el hígado, los pulmones, y los intestinos ya están ubicados en su lugar aunque no estén desarrollados por completo.
Por más que no te des cuenta, al tocarte tu pancita, tu bebé reaccionará con movimientos y esa es una forma de jugar con tu bebé. Ya tiene el reflejo de chupar, lo que le ayudará cuando deba alimentarse una vez que ya haya nacido.
¿Cómo luce el bebé?
La cabeza de tu bebé es más redonda y su cara está completamente formada, mientras los dedos se moldean y las uñas comienzan a crecer. Tu hijo se mueve, pero estos movimientos son imperceptibles por ti.
¿Cuánto ha crecido el bebé?
Mide entre 5 a 6 cm. (unas 2,13 pulgadas) y pesa alrededor de 14 gramos. Recuerda que estos datos son una referencia, no te asustes si no concuerdan exactamente con tu ecografía.
Para que te hagas una idea, tu bebé es del tamaño de una nuez.
¡Disfruta tus 12 semanas de embarazo!
- Si te sientes débil o demasiado cansada, o tienes síntomas de anemia, es importante que consultes a tu médico para que te recete suplementos de hierro o ácido fólico.
- Trata de evitar tomar sol por mucho tiempo porque te pueden aparecer manchas en la piel que son muy difíciles de remover.
- La conexión con tu bebé es cada vez más fuerte porque ya puedes escuchar los latidos de su corazón o verlo en la ecografía y eso te une aún más a tu bebé.
