Cuando el bebé ha superado los primeros 6 meses de vida ya se encuentra listo para disfrutar de diferentes alimentos, como postres de frutas elaborados en casa de forma natural, con el aporte de vitaminas naturales, nutrientes y fibra necesarias para su edad, y lo mejor de todo libres de conservantes artificiales.
Sus primeros postres elaborados en casa
La ingesta de nuevos sabores en la alimentación del bebé es un paso importante para el bebé y para los padres, ya que son nuevos aromas, nuevas texturas, nuevas sensaciones, nuevos gustos, todo ello desconocido hasta entonces para él. Pero siempre es importante que tu pequeño pruebe cosas nuevas y la mejor manera de hacerlo es preparándole un delicioso puré de mango, manzana y zanahoria, una combinación perfecta para su paladar.
Ingredientes
- 1 mango.
- 1 manzana.
- 1 zanahoria.
El mango contiene vitamina C, es más, una pieza de 200 gr cubre las cantidades diarias de vitamina C necesarias para un adulto, es rica en vitamina A y betacarotenos como las zanahorias. Si a todo esto le unimos la manzana “la reina de las frutas” cuyos beneficios para la salud son muchos les estaremos dando una merienda de lo más sano. Además desde el punto de vista nutritivo la manzana es una de las frutas más completas y enriquecedoras en la dieta del bebé y de las personas en general.
Preparación
- Lo primero que debemos realizar es lavar la fruta y pelarla.
- La manzana, luego de lavarla le sacamos la cáscara, el corazón y luego la picamos.
- El mango, debemos pelarlo, y aunque es un poco blando pero también lo podemos trozar.
- Y por último la zanahoria, luego de pelarla, cortamos o rayamos.
- Al final incorporamos los tres ingredientes en el vaso de la licuadora y trituramos.
- Finalmente lo servimos a nuestro pequeño.
Para elaborar cualquier receta los padres deben tomar las precauciones necesarias sobre higiene de alimentos.
