La celebración de navidad es un buen momento para que tu bebe participe de la convivencia familiar y disfrute de una cena que incluya ingredientes típicos de la temporada. ¡Aquí te recomendamos una papilla para navidad que le encantará!
El balance entre frutas, verduras y proteínas es esencial para que tu pequeño crezca sano y tenga un desarrollo óptimo. Los especialistas en nutrición recomiendan iniciar la introducción de nuevos alimentos una vez por semana, para poder identificar posibles alergias o alguna reacción digestiva.
“Hay alimentos de temporada que puedes aprovechar y preparar de manera distinta y divertida para ofrecerle a tu bebe una comida especial en estas fechas, siempre y cuando sean recomendados para su edad”, comenta la nutricionista y educadora en diabetes Fernanda García.
RECETA: PAPILLA NAVIDEÑA
(A partir de los 7 meses)
Ingredientes
– 50 g de pavo
– 1 ciruela
– 1/2 manzana
– 1 cucharadita de porotos negros cocidos
Preparación
1) Hierve el pavo en una taza de agua por 15 o 20 minutos, o hasta que la carne está bien cocida.
2) Lava y desinfecta las frutas. Pela la manzana, retira el cuesco de la ciruela y agrégalas a la olla. Deja hervir 10 minutos más.
3) Agrega los porotos cocidos y licúa.