La mejor manera de comenzar a introducir comida en la alimentación de nuestro bebé, es cocinando una exquisita papilla solo de verduras. A continuación te mostramos el paso a paso.
A medida que los niños van creciendo deben ir probando distintos platos de comida, los cuales deben tener verduras que son esenciales para el crecimiento. Hoy te traemos una nueva receta la cual tiene como base las verduras, aquí te enseñamos una rica papilla para que tu bebé la disfrute al máximo:
Ingredientes
- 1 papa
- 1 zanahoria
- 1 ramita de apio
- 1 trozo de pimentón
- 5 hojitas de acelga
- 1 trozo de zapallo
- 1 poco de aceite de oliva virgen extra
Es muy importante que vayas variando entre los alimentos que le das a tu pequeño, entre frutas y verduras. Lo ideal es que coma cosas nuevas y que contengan los nutrientes que necesita.
Para comenzar lo primero que debemos hacer es pelar la papa, luego la cortamos en cuadraditos, de esta misma manera lo hacemos con zanahoria, pimentón y el zapallo.
Luego debes lavar muy bien la acelga, la ramita de apio y picarlas. Todo esto lo llevamos al fuego en una olla con agua, unos 20 minutos aproximadamente, hasta que estén todos blandos.
Para poder realizar la papilla debemos poner el zapallo, la papa y la zanahoria en una licuadora con un poco de agua de la cocción de las verduras y luego se licuan.
Lo último que queda por hacer es agregarle un poco de aceite de oliva y luego se lo sirves a tu pequeño.
