Las primeras papillas del bebé: así es como tiene éxito el comienzo de los alimentos sólidos. En los primeros meses de vida, los bebés reciben de manera óptima todos los nutrientes relevantes a través de la leche materna y la leche infantil.
Después de eso, la necesidad de nutrientes aumenta y las reservas de hierro, zinc y vitaminas, por ejemplo, se vuelven más escasas. Muchos bebés ahora ya no están satisfechos solo con las comidas con leche. Ahora es el momento de las primeras papillas del bebé.
Las primeras papillas del bebé: ¿Ya está listo?
Muchos papitos se preguntan cuál es el momento perfecto para introducir los alimentos complementarios. En general, se recomienda iniciar la alimentación complementaria a partir del cuarto mes como mínimo y como máximo a partir del sexto mes.
Cada bebé se desarrolla de forma individual, por lo que hay bebés que se interesan por la alimentación de tus padres desde muy pequeños y aquellos que aún no están preparados para empezar con los sólidos después de los seis meses.
¿Tu bebé está listo para su primera cucharada de papilla?
Puedes saber si tu bebé está listo para su primera cucharada de papilla por los siguientes signos: el reflejo de empuje de la lengua, con el que tu bebé empuja los alimentos sólidos de la boca con la lengua, está debilitado o ha desaparecido, tu bebé puede sostener su cabeza por sí mismo, se interesa cada vez más en los alimentos sólidos, observándote comer e imitando tus movimientos de masticación, puede sentarse erguido con una ayuda mínima y domina la coordinación mano a boca.
El momento del primer intento debe elegirse cuidadosamente. Si deseas ofrecerle papilla a tu amado por primera vez, debes asegurarte que tu bebé no tenga demasiada hambre ni esté demasiado cansado.
También es importante que te tomes tu tiempo y abordes el asunto con paciencia. Por ejemplo, si tienes un día estresante o si tu bebé está resfriado, debes posponer unos días el inicio de los alimentos sólidos.
También debes elegir un momento entre dos tomas de pecho o biberón para el primer intento. Tu bebé estará más dispuesto a experimentar si no tiene mucha hambre y está descansado. No te desanimes por posibles intentos fallidos, simplemente comienza inténtalo de nuevo unos días después.
Aunque tu bebé ya muestre los típicos signos de madurez, puede ser que inicialmente rechace la papilla.
Es una gran curva de aprendizaje para los bebés recoger y tragar alimentos sólidos de una cuchara, por lo que es perfectamente normal si no lo hace bien en el primer intento.
¿Con qué papilla debo comenzar y qué viene después?
Para la primera papilla, un tipo de verdura, zanahoria. Dale a tu bebé un par de cucharaditas, luego estará realmente lleno durante la lactancia posterior o la alimentación con biberón.
Si tu bebé puede tolerar bien la primera papilla, la cantidad puede aumentarse día a día. Importante: cada bebé tiene su propio ritmo, así que no te alarmes si tu amorcito solo come cantidades muy pequeñas al principio o incluso rechaza la papilla.
En cuanto come una buena ración de puré de verduras, al puré de verduras se le añaden patatas también se puede variar después con pasta o arroz.
Aceptó tu bebé esta papilla, agrega la carne la semana siguiente. A las papillas caseras también se les debe añadir un poco de aceite de colza y zumo de naranja, ya que el hierro que contiene la carne puede ser absorbido mejor por el organismo gracias a las vitaminas.
Una vez a la semana, tu bebé debe tomar una papilla de verduras que contenga un pescado graso de mar.
Gachas de avena
Si tu bebé consume una buena porción de papilla alrededor de 200 a 250 gramos, puedes comenzar a introducir la papilla de leche y cereales por la noche.
Si quieres preparar tú mismo las primeras papillas del bebé, lo mejor es utilizar leche de vaca con un 3,5% de grasa y cereales como avena, mijo, espelta o trigo. Si deseas usar gachas de avena preparadas para la noche para mezclar, debes asegurarte que no contenga azúcar.
Papilla de la tarde
Por último, se introduce la papilla de cereales y frutas, a la que no se le debe añadir ningún producto lácteo. A la mayoría de los bebés les gustan más las manzanas o las peras al principio.
Dado que tu bebé ahora come tres comidas de papilla al día, necesita líquidos. Aquí es mejor beber agua, pero no debe provenir de tuberías de plomo ni de tés de hierbas o de frutas sin azúcar. Ofrece líquidos durante las comidas y durante todo el día.
A partir del décimo mes aproximadamente puedes intentar que tu bebé se acostumbre a las comidas en familia.
Dado que ahora también puede hacer frente a la comida con trozos, puede probar la comida que estás comiendo a la hora del almuerzo. Sin embargo, solo debes sazonar con moderación y no muy salado.
Gradualmente, la papilla de la tarde puede ser reemplazada por la cena familiar y la papilla de la tarde por bocadillos de frutas. Finalmente, la comida láctea de la mañana se reemplaza por pan con queso crema.
