La mamá puede prevenir esta situación dándole al niño más agua, frutas y verduras cocidas.
Un niño puede evacuar de acuerdo a su propio organismo y no se le debe comparar a otro, puesto que no existe un patrón determinado. Es así como puede hacerlo luego de cada comida o espere un día. Lo que determinará su regularidad son los alimentos que ingiera, lo activo que pueda llegar a ser, lo rápido que resulte para digerir el alimento y logre deshacer las heces.
Síntomas del estreñimiento infantil
Si la mamá no tiene la seguridad que su hijo sufre de estreñimiento, puede estar atenta a las siguientes señales para guiarse:
- Sus deposiciones son menos habituales que lo usual; particularmente, si es que no ha defecado en 3 o más días.
- Tenderá a hacer heces que sean duras y secas; por lo mismo, tendrá dificultades. También, puede que su caquita sea muy líquida (así se verá en el pañal) o si ya está yendo al baño, su ropa interior estará manchada.
- Si la mamá observa estos signos, no debe suponer de antemano que se trata de una diarrea, porque, de hecho, puede tratarse de estreñimiento.
Razones del estreñimiento infantil
El estreñimiento infantil se debe a varias razones:
- Come muchos alimentos que resultan bajos en fibra.
- También, si ingiere mucha leche o come mucho queso, yogur, por ejemplo y no consume una cantidad adecuada de vegetales, fruta y granos integrales.
- Cuando va al baño solo, se pone ansioso y nervioso.
- Puede que el pequeño sienta gran presión para ir solo al baño, por lo tanto, puede que se aguante las ganas. Además, si va solo al baño, no pase la cantidad de tiempo necesario para lograr un vaciamiento de sus intestinos.
- Esto se puede traducir en una acumulación de heces, causando que el colon llegue a estirarse y, por lo mismo, genere dolor.
- Si el colon se dilata, podría causar evacuaciones más grandes de lo común y por ende, dificultades de poder expulsar.
Importancia de los alimentos
- La mamá puede prevenir esta situación, dándole a su hijo, más agua, frutas y verduras cocidas.
- Por otra parte, es recomendable no darle más 2 o 3 porciones de productos lácteos diariamente.
Aumento del consumo de fibras
Las fibras también son importantes para evitar el estreñimiento. Por lo mismo, resulta favorable que la mamá le dé productos integrales como cereal, galletas saladas, ciruelas, pasas secas y brócoli, entre otros.
Un mayor consumo de líquidos
- La cantidad de líquido que consume el niño debe aumentar en estos casos, puesto que permite mantener sus heces blandas.
- El agua es la mejor opción, pero también ayuda bastante un poquito de jugo de ciruelas o de manzana.
- La mamá debe limitar la ingesta de jugo al máximo, un vaso pequeño al día, pues así previene las caries y la falta de apetito.
- El niño debería mojar entre 4 a 5 pañales diarios y si ya va al baño, entonces tendría que orinar una vez cada 5 horas al menos.
