Mientras que se conocen ampliamente los beneficios para los niños, es fundamental resaltar también los aspectos positivos de la lactancia materna para la madre durante esta etapa tan importante.
Durante la Semana Mundial de la Lactancia Materna, es importante destacar los numerosos beneficios que esta forma de alimentación proporciona tanto para el bebé como para la madre.
7 beneficios de la lactancia materna para la madre
La lactancia materna tiene un papel fundamental en la recuperación postparto de la mujer, tanto a nivel físico como psicológico. Además de brindar todos los nutrientes necesarios para el bebé, hay una serie de beneficios específicos para la madre que van más allá de la buena nutrición del niño.
A continuación, Ximena Morales, matrona de Clínica Bupa Santiago, señala los 7 principales aspectos positivos de la lactancia materna para la madre:
- Favorece la recuperación postparto: La lactancia materna estimula la retracción del útero, ayudando a su regreso a su tamaño y posición habitual. Además, contribuye a alcanzar el peso previo al embarazo de manera más rápida.
- Establece un vínculo afectivo sólido: La lactancia materna promueve la liberación de hormonas como la prolactina y la oxitocina, que fomentan la conexión emocional entre la madre y el bebé. Esta relación neurohormonal es fundamental para el desarrollo saludable del vínculo afectivo entre ambos.
- Contribuye al descanso materno: Las hormonas prolactina y oxitocina también tienen un efecto sedante y placentero, lo que ayuda a reducir el estrés y promover un sueño más reparador para la madre.
- Reduce el estrés materno: Amamantar libera endorfinas en la madre, lo cual tiene un efecto tranquilizador y reduce los niveles de estrés. Esto es especialmente beneficioso en una etapa de la vida de gran demanda como la maternidad.
- Disminuye el riesgo de depresión post parto y fortalece la autoestima: La lactancia materna está relacionada con una reducción en el riesgo de desarrollar depresión post parto. Además, el hecho de poder alimentar y cuidar a su hijo de forma natural refuerza la autoestima de la madre.
- Ayuda en la prevención de cáncer de mamas y ovarios en etapa post menopáusica: Estudios científicos han demostrado que la lactancia materna prolongada se asocia con una reducción en el riesgo de desarrollar cáncer de mamas y ovarios en la etapa post menopáusica.
- Protege contra la diabetes y la osteoporosis: La lactancia materna también se relaciona con una disminución en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y osteoporosis más adelante en la vida.
La lactancia materna va más allá de la simple alimentación del bebé
Es una experiencia profunda y poderosa que involucra aspectos físicos, emocionales y psicológicos. Es importante valorar y promover todos los beneficios que esta práctica brinda para la madre y el bebé.
Durante las primeras semanas de lactancia, es común que las mujeres se enfrenten a desafíos como el dolor durante la succión, el acople con el bebé y los desajustes de sueño.
Sin embargo, es fundamental saber que todos estos desafíos pueden superarse con apoyo y orientación adecuada, para que la lactancia materna sea una experiencia placentera y exitosa.
¿Qué datos respaldan la información?
La lactancia materna tiene numerosos beneficios para la madre. Según un artículo de El País Uruguay, la lactancia materna no solo es beneficiosa para el bebé, sino también para la madre y la sociedad en general.
La práctica de la lactancia materna fortalece el vínculo entre la madre y el bebé, promueve la recuperación posparto y ayuda a controlar el peso materno.
Además, la lactancia materna puede reducir el riesgo de enfermedades para la madre. Según la Academia de Nutrición y Dietética, la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses puede ayudar a reducir el riesgo de obesidad y enfermedades crónicas en el futuro.
También se ha encontrado que la lactancia materna reduce el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de mama y el cáncer de ovario. Estos beneficios para la madre están respaldados por estudios científicos y datos estadísticos de la OMS y los Centros de Salud.
«Amamantar y trabajar: ¡hagamos que sea posible!»
En la Semana Mundial de la Lactancia 2023, el lema «Amamantar y trabajar: ¡hagamos que sea posible!» resalta uno de los principales desafíos actuales: promover la lactancia materna incluso cuando las mujeres deben regresar al trabajo.
La colaboración de la comunidad y la creación de condiciones favorables son fundamentales para prolongar los beneficios de la lactancia materna.
En conclusión, la lactancia materna no solo es beneficiosa para el bebé, sino también para la madre.
Además de contribuir a una recuperación post parto más rápida, la lactancia materna fortalece el vínculo emocional entre madre e hijo, reduce el estrés, previene enfermedades y promueve la autoestima de la madre.
Es fundamental promover y apoyar la lactancia materna para que todas las madres puedan disfrutar de estos beneficios tanto para ellas mismas como para sus hijos.
