Cuando una mujer amamanta a su bebé le está entregando el mejor alimento del mundo, por eso si madre e hijo deben separarse por trabajo, hospitalización o porque deben realizar otras actividades, siempre es posible mantener la lactancia materna a través de la extracción de leche.
Beneficios de extraer la leche
- Una de las ventajas de la extracción es tener disponible grandes cantidades de leche para que el niño se alimente cuando la madre no este.
- También ayuda a estimular la producción de leche.
- Alivia el dolor del pecho congestionado, evitando complicaciones como la mastitis.
¿Cómo extraer manualmente la leche?
- Antes de comenzar con la extracción manual es fundamental que la madre se lave las manos con bastante agua y jabón.
- Una vez que este sentada y cómoda, debe masajear suavemente el pezón y areola para estimular la salida de la leche.
- Para la extracción, la madre debe colocar el dedo pulgar e índice en cada lado del pecho como formando una C, luego apretar rítmicamente con los dedos hacia las costillas y juntarlos, como si el bebé estuviera mamando.
- Al principio saldrán gotitas y luego chorritos de leche.
- La idea es que la madre vaya cambiando los dedos de lugar alrededor del pecho, para buscar los conductos que aún tengan leche.
- Este ejercicio se debe repetir hasta que salga poco o nada de leche y así alternar al otro pecho.
Conservación de la leche recién extraída
Para conservar la leche extraída, se debe utilizar recipientes de vidrio o de plástico duro previamente limpios y con cierre hermético. Es recomendable poner solo la cantidad de leche que toma el bebé, 50ml suele ser una medida habitual, también es importante etiquetar el recipiente con el día de la extracción.
La leche extraída tiene una vida útil definida según su manera de conservarla:
- A temperatura ambiente la leche dura 12 horas
- Dentro del refrigerador dura 3 días, pero no se debe guardar en la puerta, ya que la temperatura es muy variable.
- Congelada en el freezer dura 3 meses.
Siempre se debe usar leche fresca o refrigerada por sobre la congelada, ya que al congelarla, pierde algunos de sus nutrientes, pero no hay que olvidar que incluso la leche congelada, es mejor que el relleno.
¿Cómo descongelar la leche?
- Para descongelar la leche debes bajarla del congelador al refrigerador la noche anterior.
- Si la necesitas de forma inmediata, puedes poner el frasco o mamadera en un recipiente con agua tibia, evitando descongelarla en un microondas, ya que pierde las enzimas y proteínas que contiene.
- Al momento de dar la leche al bebé, se debe entibiar moviéndola suavemente dentro de un recipiente con agua caliente, nunca hirviendo.
- Si se deja la leche descongelada a temperatura ambiente es importante usarla dentro de 1 hora, si no se utiliza en ese tiempo, habrá que descartarla porque no se puede volver a congelar.
Es normal que la leche extraída se separe y la parte grasa de ésta flote en la superficie, tomando la apariencia de leche cortada. No es para preocuparse, ya que al agitarla volverá a su apariencia normal, siempre y cuando la leche no debe huela mal ni tenga sabor agrio.
Por último si el bebé rechaza la leche extraída se recomienda consultar con el médico o en el centro de salud que le corresponde.
