Existen 2 técnicas para extraer la leche materna: técnicas de extracción manual y técnicas mecánicas de extracción de la leche.
Experto: Claudia Serrano, nutricionista
Técnicas para extraer la leche materna de forma manual
La madre necesita 1° que todo encontrarse en un ambiente tranquilo, se recomienda tomar abundante liquido previamente y contar con 15 a 20 minutos, además un envase limpio de vidrio o plástico, ojala sea el mismo implemento en donde se le entregará la leche al niño, para que la grasa de la leche no quede en el envase de extracción y se pierdan propiedades nutricionales.
La madre debe lavar muy bien sus manos y realizar un masaje circular en la mama, posteriormente masajear desde arriba del seno hacia la areola, estimulando suavemente la areola y los pezones para desencadenar el reflejo eyecto lácteo antes de comenzar a extraerse la leche.
Debe colocar el envase cerca del pezón y colocar el pulgar por arriba y el índice por abajo en el borde externo de la areola, mantenerlos fijos y no deslizarlos sobre la piel. Después debe realizar una compresión rítmica hacia las costillas con los dedos abiertos, juntándolos hacia el pezón, con la frecuencia que usaría el niño al mamar. Al principio aparecerán gotas y luego saldrán chorros de leche. Debe realizar una rotación de la posición de los dedos alrededor de la areola para vaciar todas las áreas y alternar la mama cuando disminuya el flujo de leche.
Técnicas de extracción mecánica
Se realiza a través de extractores de leche manuales o eléctricos.
Transporte y conservación de la leche materna
Para transportar la leche materna, es recomendable tener un bolso térmico con una bolsa con hielo o ccápsulas congelantes. Lo ideal es dejar la leche en un refrigerador en el trabajo, pero si no se contara con él, puede dejarse en el bolso termico.
Consideraciones:
- Congelar adecuadamente la leche que no vaya a ser utilizada.
- Guardar la leche en pequeñas cantidades (50-100cc) para poder descongelar solo lo que el niño necesite en cada toma.
- Etiquetar los recipientes de leche con el nombre del niño y con la fecha de la extracción de manera de descongelar siempre la leche más antigua.
- Una vez descongelada la leche, removerla para homogenizarla.
- Se puede mezclar leche extraída en el momento para completar una toma antes de dársela al bebé o para completar una medida antes de congelarla.
- Una vez descongelada, nunca volver a congelar.
- Lo más recomendable es descongelar la leche en forma muy paulatina dentro del refrigerador. Si es necesario descongelar la leche más rápidamente la primera opción es poner agua a calentar, una vez caliente, sacarla del fuego e introducir el envase de leche dentro del agua hasta que la leche alcance una temperatura tibia. Recordar no hervir la leche ni calentar a baño maría.
- Evitar el uso de microondas ya que destruyen componentes vivos de la leche y como la temperatura es irregular, puede parecer fría pero quemar al niño.
- La leche descongelada en agua caliente, solo sirve para esa toma.
Duración de la leche a diversas temperaturas
- Temperatura ambiente: 6 a 8 horas
- Refrigerador (no en la puerta): 72 horas
- Freezer del refrigerador de 1 puerta (congelador): 14 días
- Freezer del refrigerador de 2 puertas (congelador aparte): 3 meses.
