Cualquier padre quiere preparar a su hijo para el éxito, por lo que la promesa de aumentar el coeficiente intelectual del bebé antes de que nazca es, por supuesto, muy atractiva. Hablemos de la estimulación prenatal para un bebé inteligente.
Desde las futuras mamás jugando a Beethoven, leyendo libros y hasta inventando recetas un tanto raras, lo hemos visto y escuchado todo.
Nos convertimos en madres desde el momento en que descubrimos que estamos embarazadas, ya que las elecciones que hacemos pueden afectar el crecimiento y el desarrollo de nuestro hijo nonato. Y eso incluye lo que hacemos para finalmente afectar el cerebro del bebé. Entonces, ¿qué funciona realmente para una buena estimulación prenatal para un bebé inteligente?
Estimulación prenatal para un bebé inteligente
El primer método que probablemente se te ocurra es poner música clásica para bebés. Pero si bien escuchar las sinfonías de Beethoven en el útero ciertamente no hará ningún daño, este no es el refuerzo cerebral que se supone que es.
Aunque es relajante para mamá, no hay una investigación concreta que establezca una relación entre poner música clásica prenatalmente y aumentar la inteligencia de tu bebé. De hecho, en 2010 un grupo de psicólogos de la Universidad de Viena realizó una revisión exhaustiva de todos los estudios previos sobre este tema y descubrió que la teoría carecía de fundamento. «Recomiendo escuchar a Mozart a todos, pero no cumplirá con las expectativas de aumentar las capacidades cognitivas», dice Jakob Pietschnig, autor principal del estudio.
Si bien el llamado Efecto Mozart puede ser un mito, hay varias cosas que la ciencia ha demostrado que puede ayudar cuando se trata literalmente de darle a tu bebé una ventaja.
Ejercicio
No tienes que correr un maratón ni salir de casa para obtener los beneficios del ejercicio durante el embarazo. Al final de un entrenamiento, tu cuerpo libera endorfinas que aumentan el estado de ánimo, que en realidad llegan al bebé. El ejercicio aumenta el flujo de sangre alrededor del cuerpo, incluido el útero, y eso a su vez estimula el desarrollo general del bebé.
En caso de no poder ir al gimnasio, el ejercicio aeróbico durante el embarazo también parece estar dirigido al bebé, ayudando a mejorar la función cerebral y el aprendizaje espacial en particular, este es el primer consejo de estimulación prenatal para un bebé inteligente.
Dejar atrás las adicciones, el alcohol y la nicotina
La Academia Estadounidense de Pediatría desaconseja fumar y beber alcohol durante el embarazo. «Beber alcohol durante el embarazo es una de las principales causas de defectos de nacimiento prevenibles y discapacidades de aprendizaje en los recién nacidos». «No hay una cantidad de alcohol que se considere segura para beber durante el embarazo. Abstenerse de beber alcohol es imprescindible para el desarrollo intelectual de un bebé » y para una efectiva estimulación prenatal para un bebé inteligente.
Consumir pescado
No tiene nada de sospechoso: incluir mariscos en la rotación semanal del menú de la cena puede ayudar a las futuras mamás a mejorar los puntajes cognitivos de sus bebés y también puede disminuir el riesgo de síntomas tempranos de autismo.
Un estudio de 2016 encontró que los niños cuyas madres comían de tres a cuatro porciones de pescado por semana tenían puntajes de CI que eran 2.8 por ciento más altos que los niños nacidos de madres que comían menos pescado.
Los peces grasos como el salmón y las sardinas, que contienen niveles más altos de DHA que los peces más delgados, mostraron el efecto más fuerte. DHA (un ácido graso omega-3 que se recomienda a todas las mujeres embarazadas que tomen como suplemento prenatal): apoya el desarrollo saludable del cerebro.
¿Qué tiene de bueno el salmón y las sardinas?
Contienen menos mercurio que los peces más grandes. Para obtener los últimos detalles sobre el consumo de diferentes tipos de mariscos durante el embarazo, consulte el Consejo de práctica del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos.