Es probable que durante el embarazo padezcas de ataques de taquicardia, y lo que debes hacer es calmarte, respirar profundo, y relajarte.
Las temperaturas bajas, pueden bajar el ritmo cardíaco, así que cuando sientas palpitaciones o presencia de taquicardia, toma compresas de agua fría póntela en la cara y manos, de esta manera ayudarás a bajar el ritmo del corazón.
¿Qué hacer cuando se acelera el ritmo cardíaco?
- Puedes retener un poco la respiración por un momento.
- Posteriormente aspirar profundo y pausado.
- También es necesario tomar un trago de agua.
- Tapa los orificios nasales y sopla por la nariz, así el aire presiona los tímpanos.
- Si la taquicardia sobrepasa lo que se considera normal, debes acudir al médico.
¿Por qué se acelera el corazón durante el embarazo?
- Es normal que la frecuencia cardíaca de la mujer aumente desde el momento que queda embarazada, esto debido a los cambios y modificaciones que sufre el cuerpo y el aparato circulatorio.
- El gasto del corazón aumenta aproximadamente un 30% y un 50% debido a que incrementa la frecuencia cardíaca durante los nueve meses de embarazo.
- En la gestación el ritmo cardíaco oscila entre 15 y 20 latidos más por minuto.
Causas de la taquicardia en el embarazo y cómo debes afrontarla
Sus causas pueden estar relacionadas a diferentes factores, pero la principal se debe al aumento del volumen sanguíneo en el organismo, de esta manera el cuerpo se prepara para cubrir las necesidades del bebé en su desarrollo intrauterino.
¿Qué hacer para aliviar la taquicardia?
- Realizar ejercicios de respiración.
- Mantenerte relajada y no perder la calma.
- Se puede probar haciendo yoga o taichi.
- Cuidar la higiene postural.
- Cuidar la alimentación en el embarazo.
- Llevar una vida tranquila.
Es importante que acudas al médico si la taquicardia se vuelve intensa o viene acompañada de otras molestias y síntomas: dolor de cabeza permanente, fiebre, calambres, edemas, cansancio. El doctor deberá valorar el ritmo cardíaco y llevarlo a la normalidad.
