La sensación y el dolor en las manos impiden que las futuras mamás puedan tomar objetos correctamente, además de dificultar el uso de ciertas prendas. La hinchazón en las manos aparece finalizando el primer trimestre de embarazo o comenzando el segundo, en estos meses es cuando se presentan cambios en la circulación sanguínea de la embarazada.
El embarazo es una de las etapas más hermosas en la vida de muchas mujeres, sin embargo, los síntomas y complicaciones que se relacionan con la gestación pueden llegar a ser incómodas y molestas. Entre ellas tenemos la hinchazón en las manos.
¿Cuáles pueden ser las causas de la hinchazón de manos durante el embarazo?
- Aumento excesivo de peso en la mujer en la gestación.
- Cambios en los niveles del flujo sanguíneo (su aumento causa hinchazón en manos y pies). En el embarazo, la mujer produce un 50% más de sangre para proporcionársela al bebé.
- Consumo desproporcionado de sal.
- Las dietas altas en sodio y bajas en potasio.
- Retención de líquidos, afección que es común entre las mujeres en estado.
- Ingerir más cafeína de lo recomendado por los especialistas.
- Exceder las actividades físicas.
- Algunos expertos señalan que durante el verano, cuando los niveles de calor son altos, también puede producirse este síntoma.
¿Se puede evitar la hinchazón de manos en el embarazo?
- Llevar una dieta equilibrada incluso desde antes de quedar embarazada.
- Reducir el consumo de sal.
- Tomar suficiente agua.
- Realizar ejercicios físicos acordes al mes de embarazo.
- Caminar por lo menos 15 minutos al día.
Es recomendable que todas las mujeres embarazadas mantengan una vida tranquila, libre de estrés y saludables, que le permitan disfrutar del embarazo sin complicaciones y sin exponer al bebé a riesgos que puedan alterar su bienestar. Si aún tomando en cuenta nuestras recomendaciones la molestia progresa, es recomendable acudir con el especialista para que determine si hace falta la administración de algún fármaco.
