¿Cuándo no ejercitarse embarazada? Pueden existir ciertos problemas en la madre o el bebé, por lo que el ginecólogo debe indicar cuándo es recomendable hacer ejercicio y cuándo no. Experto: Juan Valdivia, ginecólogo de Clínica Alemana Llevar una vida activa y realizar alguna actividad deportiva de bajo impacto, sin duda será positivo durante el embarazo. No obstante, si presentas algunas de las siguientes patologías te recomendamos dejar de lado por un tiempo los ejercicion en especial los aeróbicos: Enfermedades cardíacas Enfermedades pulmonares Insuficiencia cervical (o te han realizado un cerclaje) Embarazo múltiple Riesgo de parto prematuro Hemorragia persistente Placenta previa, a partir de la semana 26 Rotura de saco amniótico Preeclampsia Hipertensión crónica Anemia severa En caso de experimentar estos problemas, consulta qué ejercicio está permitido, sobre todo para fortalecer tu musculatura, así como tu espalda. Por otro lado, si estás haciendo ejercicio y presentas alguno de los siguientes síntomas, para de inmediato y consulta a tu médico:
- Hemorragia vaginal
- Mareo o sensación de desmayo
- Falta de aire
- Dolor de cabeza
- Dolor en el pecho
- Debilidad muscular
- Dolor o hinchazón en la pantorrilla (quizás por la presencia de un coágulo)
- Dolor en la espalda o pelvis
- Contracciones
- Síntomas de parto prematuro
- Reducción de los movimientos del bebé
- Pérdida de líquido por la vagina
- Aceleración del corazón, incluso después de parar