La llegada del Año Nuevo es una fiesta llena de alegría y emoción, pero si estás embarazada, puede parecer un poco abrumador. Afortunadamente, con solo algunos cuidados y precauciones simples, puedes disfrutar plenamente de las celebraciones del año nuevo sin poner en riesgo a ti o a tu bebé por nacer.
Decidir si participar o no
Si no te sientes cómoda asistiendo a eventos de fin de año debido a tu embarazo, ¡no hay problema! Muchas personas optan por celebrar la víspera de Año Nuevo de forma más tranquila en la comodidad de su hogar. Habla con tu pareja o con amigos cercanos sobre lo que te hace sentir más cómoda y segura.
Cuidado con la comida y bebida
En una fiesta, hay muchas opciones de comida y bebida, lo cual es excelente, pero debes tener cuidado al elegir lo que consumes. Evita el alcohol por completo, asegúrate de que las carnes estén completamente cocidas y asegúrate de que la comida esté fresca.
Elije tu atuendo adecuadamente
Tu cuerpo está pasando por muchos cambios, lo que significa que algunas de tus opciones de vestuario anteriormente favoritas pueden no ser cómodas para ti. Elije prendas que te queden bien y que sean cómodas. Si estás buscando atuendos elegantes, opta por prendas que se ajusten a tus necesidades de maternidad.
Asegúrate de descansar lo suficiente
Los eventos nocturnos pueden ser agotadores, especialmente si estás embarazada. Asegúrate de encontrar tiempo para descansar antes del evento y toma descansos durante la fiesta si lo necesitas.
Mantén una mentalidad práctica
Si estás embarazada, es posible que debas alejarte del bullicio y la actividad excesiva, así que toma decisiones cuidadosas sobre qué eventos y celebraciones asistir. Crea una agenda realista que te permita disfrutar el Año Nuevo sin dejar de lado tus necesidades.
Usar protección solar
Si vas a estar al aire libre en una celebración, especialmente si se prolonga hasta después del anochecer, es importante usar protección solar para evitar quemaduras solares y afecciones relacionadas. Las mujeres embarazadas son especialmente propensas a la hiperpigmentación y el daño solar, por lo que usar protección solar puede ayudar a prevenir estos problemas.
Mantén los movimientos en sintonía
Si decides bailar o moverte al ritmo de la música en la celebración, elige actividades que no generen mucho estrés en tu cuerpo o en tu embarazo. Siempre busca actividades que sean moderadas y no intensas, para que te sientas más cómoda y segura.
Prepárate para la logística
Si vas a salir, asegúrate de llevar contigo los suministros necesarios para un viaje seguro y cómodo. Ten a mano botellas de agua, bocadillos saludables y cualquier otra medicación que necesites. Si necesitas descansar o ir al baño, asegúrate de conocer las opciones disponibles en el lugar donde te encuentras.
Asistir a las celebraciones de fin de año estando embarazada es posible si tomas algunas precauciones simples. Asegúrate de seguir estas recomendaciones y no te sientas mal por preferir descansar en lugar de participar en festividades ruidosas. Lo más importante es que estés cómoda y segura durante esta etapa tan importante de tu vida y la de tu futuro bebé.
