Muchas mujeres experimentan anemia en el embarazo, especialmente en la segunda mitad. Nos gustaría contarte aquí exactamente qué es la anemia, qué efectos tiene sobre ti y qué puedes hacer al respecto.
¿Qué es la anemia en el embarazo?
La anemia en el embarazo es la falta de glóbulos rojos. La hemoglobina es una proteína transportadora de oxígeno que se encuentra en la sangre predominantemente en los glóbulos rojos. En el caso de la anemia, se reduce la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.
¿Por qué ocurre la anemia durante el embarazo?
Como se mencionó anteriormente, la anemia generalmente ocurre en la segunda mitad del embarazo. Esto es causado por la creciente necesidad de hierro del niño. Tu hijo absorbe de tu cuerpo, por así decirlo. Sin embargo, existen otras causas, como la deficiencia de hierro o ácido fólico.
¿Cómo afecta la anemia al embarazo?
Dado que el suministro de oxígeno siempre se concentra principalmente en tus órganos y en tu hijo, tu cuerpo suele reaccionar con un aumento de la frecuencia cardíaca.
Esto hace que tu sangre sea bombeada más rápido a través del sistema circulatorio. A menudo notas esto a través de un pulso notablemente más rápido y que tu cuerpo alcanza su límite de estrés mucho más rápido de lo habitual.
Los síntomas más comunes son cansancio, dificultad para respirar, palidez y, a menudo, dolores de cabeza. Algunas mujeres, especialmente aquellas que tenían niveles muy bajos de hemoglobina antes del embarazo, pueden no notar ningún síntoma.
¿Cómo se puede diagnosticar la anemia?
La anemia en el embarazo se puede diagnosticar tomando una muestra de sangre. Tu médico comprobará el denominado valor de Hb en varios intervalos. Este valor está documentado en tu registro de maternidad.
El valor de Hb se controla al inicio del embarazo, si está por encima de 11,2 g/dl se considera normal y solo se recomienda volver a controlar a partir del 6º mes de embarazo.
¿Siempre tiene que ser tabletas de hierro?
Si el nivel de hemoglobina no es demasiado bajo y tus síntomas no son tan graves, se recomendaría primero una terapia alternativa, ya que las tabletas de hierro suelen tener efectos secundarios indeseables, como el estreñimiento. Se puede lograr mucho a través de una dieta rica y variada.
Las verduras rojas y verdes, los frutos secos, la carne de vacuno, el pan integral o los productos de cereales, los huevos y los frutos secos son especialmente ricos en hierro.
La vitamina C facilita que tu cuerpo absorba el hierro. Por esta razón, la dieta debe ser rica en vitamina C. Por ejemplo, puedes comer pescado, verduras crudas, patatas y cítricos. El café y el té negro, por otro lado, son un freno para que tu cuerpo absorba el hierro.
Come alimentos ricos en ácido fólico, como frijoles, avena, champiñones, brócoli, carne de res y espárragos. La anemia en el embarazo es en realidad una condición normal. Sólo se puede hablar de una enfermedad si es demasiado grave. No te alarmes si te diagnostican anemia del embarazo.
Si sigues los consejos anteriores, generalmente se puede evitar el tratamiento con tabletas de hierro y los síntomas de anemia en el embarazo desaparecen rápidamente.
¿Qué significa anemia?
Los glóbulos rojos, también llamados eritrocitos, constituyen la mayoría de estas células sanguíneas. Se encargan de transportar el oxígeno por todo el cuerpo hasta los órganos. En la anemia, se reduce el número de glóbulos rojos.
Esto a menudo es causado por una deficiencia de vitaminas o minerales. Para poder formar eritrocitos, el cuerpo necesita hierro y ácido fólico, entre otras cosas. Si estas sustancias no están disponibles, no se pueden producir suficientes glóbulos rojos.
Como resultado, los órganos ya no pueden recibir suficiente oxígeno. Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar anemia durante el embarazo, especialmente en el tercer trimestre de su embarazo.
Después de todo, el cuerpo de la mujer durante el embarazo no solo tiene que abastecerse de nutrientes y oxígeno, sino también del bebé en crecimiento. Por lo tanto, las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de hierro y ácido fólico.
Muchas veces no es posible cubrir completamente este requerimiento a través de los alimentos. Esto puede conducir a síntomas de deficiencia y anemia. Afortunadamente, estos tipos de anemia se pueden tratar con suplementos vitamínicos o minerales apropiados.
Solo en casos muy raros la anemia del embarazo se debe a causas patológicas y debe tratarse con transfusiones de sangre. Si no se trata, la anemia severa puede causar serios problemas de desarrollo en el bebé.
Sin embargo, si tienes controles regulares durante el embarazo, no tiene que preocuparte por la anemia no detectada. Tu ginecólogo controlará tus niveles en la sangre periódicamente para asegurarse de que no padeces anemia.
