¿Conoces todo lo referente a cómo evitar la muerte súbita? A continuación te comentaremos algunos aspectos importantes sobre la muerte súbita y te daremos algunas recomendaciones que te ayudaran a evitar la muerte súbita.
Lo primero que debes entender es por qué se le denomina muerte súbita. Una muerte súbita es llamada de esta manera porque la misma ocurre de manera natural, inesperada y rápida.
¿Quiénes están propensos a sufrir una muerte súbita?
Los niños hasta los 6 meses de vida están propensos a sufrir de muerte súbita y es por ello que se habla del Síndrome de muerte súbita del lactante, pero además de ellos, los adultos que sufren de enfermedades cardiovasculares también pueden padecer de muerte súbita.
¿Cómo evitar la muerte súbita?
Existen algunas recomendaciones que puedes implementar para evitar la muerte súbita, las cuales, te mencionaremos a continuación:
- En los niños, las medidas de prevención que se pueden tomar son las siguientes:
- Colocar al bebé a dormir boca arriba, esto con el fin de evitar una asfixia inesperada.
- Verificar que el colchón de la cuna sea firme y además asegurarse que no hayan objetos blandos en esta cuando el bebé vaya a dormir.
- Mantener la ropa de cama bien ajustada y evitar protectores laterales en la misma.
- No colocar almohadas ni peluches dentro de la cuna del bebé o cualquier otro objeto blando.
- Vestir al bebé con ropa ligera para evitar que sude y mantener su habitación a una temperatura fresca.
- Prolongar la lactancia materna hasta los 6 meses de vida del bebé.
- No fumar cerca del bebé y mantener al pequeño lejos del humo de cigarro.
- Y evitar que el bebé duerma en el sofá o en otro lugar blando.
En los adultos, las medidas que se recomiendan para evitar la muerte súbita son las siguientes:
- No fumar.
- Llevar una buena alimentación.
- Controlar el peso.
- Realizar una rutina de ejercicios adecuados.
- Asistir periódicamente al cardiólogo para que el mismo realice el chequeo pertinente.
- Y realizar un entrenamiento en técnicas de reanimación cardiopulmonar RCP.